Vous souffrez du dos, des cervicales et vous êtes souvent sujets aux contractures musculaires au niveau des épaules ? Cette formation vous correspond.
L’école du dos Mail 14 est un concept : depuis quelques décennies déjà, le mal de dos est qualifié de « mal du siècle ». Un Français sur deux souffre de douleurs de dos (contre 1/5 en 1980) avec une incidence croissante chez les jeunes (moins de 20 ans).
Alors quelle réponse apporter à cette pathologie qui touche tous les corps de métier ?

Pour vivre en harmonie avec le monde environnant il faut :

• se connaître soi-même (prise de conscience de son corps)
• connaître quelques bases anatomiques
• comprendre les mécanismes qui engendrent les douleurs.

Alors chaque sujet pourra intégrer les gestes adaptés à chaque situation de la vie quotidienne et éviter les positions de contraintes dangereuses pour le corps. J’ai pu expérimenter cette méthode sur moi-même avec succès ce qui me permet de la proposer aujourd’hui. En résumé, l’école du dos montre qu’il est possible par des moyens simples et sans y consacrer beaucoup de temps, d’entretenir la santé de son dos, de soulager et de prévenir les douleurs et d’améliorer ainsi sa qualité de vie.